为什么冬天是糖尿病足高发期

神经感知变差：末梢神经受损，双脚麻木迟钝，烫伤、冻伤很难及时察觉；

下肢供血不足：低温让血管收缩，足部循环更差，伤口极难愈合；

取暖误区多：泡脚、热水袋暖脚、鞋袜过紧、忽视干裂小伤口，都是高危诱因。

糖友冬季护足，五大禁忌

一、不高温烫脚：水温在37℃以内，必须用温度计测量，别用手脚试温；时长 5–10 分钟，洗完轻柔擦干，重点擦干趾缝，保持干燥。 

二、不直接用热源暖脚：禁止热水袋、暖宝宝、电热毯、烤火炉紧贴双脚取暖，低温也会造成无痛烫伤；优先靠宽松厚棉袜、棉鞋保暖。

三、不自行处理足部问题：干裂、水泡、老茧、鸡眼，不要修剪、挑破、撕扯，交给医院专业处理。 

四、不赤脚、不穿挤脚鞋袜：鞋子选宽松软底款，袜子选纯棉透气款；穿鞋前检查鞋内有无砂石异物，防止磨破脚。 

五、不忽视小伤口、不拖延：足部红肿、破皮、水泡、发黑、发凉，哪怕不痛，也要立刻就医，糖尿病足救治窗口期很短。

日常三件事，护好双脚

每日查脚：睡前查看足底、趾缝，排查破损、干裂、发黑，老人可由家属协助；

稳住血糖：遵医嘱用药 / 打胰岛素，定时监测血糖，管住饮食、适度运动，控糖是根本；

改善循环：多做踝泵运动，避免久坐久站，戒烟限酒，延缓血管堵塞。

糖尿病足不是突然出现的，大多源于长期忽视和侥幸心理。做好足部防护，避开取暖误区，才能守住双脚，安稳过冬。