煮火锅、做凉拌菜时的沸水/热油、刚出锅的汤面、高温的锅具，都是常见的烫伤源头；夏天穿的短袖、吊带，皮肤暴露多，很容易被溅出的汤汁烫伤。

暴晒后的金属座椅、汽车方向盘、电动车把手，温度能轻松超过60℃，皮肤接触几秒就可能被烫伤；还有路边的开水桶、冷饮店的热饮，也都是隐藏的风险点。

洗澡时水温调节不当，被热水喷淋烫伤；孩子好奇触碰的热水壶、饮水机出水口，更是儿童烫伤的高发场景。

烟花、打火机、户外烧烤的炭火，也容易在夏天的户外活动中造成意外烫伤。

这是烫伤急救的第一步，也是最关键的一步！立刻用干净的流动冷水（自来水即可）冲洗烫伤部位，持续15-30分钟。冷水能快速带走皮肤表面的热量，减轻烫伤深度，缓解疼痛，避免高温继续损伤皮肤。

◦ 注意：不要用冰水或冰块直接敷在伤口上，过低的温度会冻伤受损的皮肤，加重伤害。

冲洗降温后，轻轻脱去烫伤部位的衣物、饰品。如果衣物和皮肤粘连在一起，千万不要强行撕扯！可以用剪刀小心剪开周围的衣物，保留粘连的部分，避免把烫伤的皮肤一起撕下来，造成二次损伤。

如果烫伤面积不大，冲洗后可以将伤口继续浸泡在干净的冷水中15-30分钟，进一步降温止痛，减轻烫伤程度。如果是大面积烫伤，尤其是老人和小孩，不建议长时间浸泡，避免体温过低。

降温处理后，用干净的无菌纱布、医用创可贴轻轻覆盖在伤口上，保护创面，避免伤口被外界的细菌污染，同时也能减少摩擦带来的疼痛。不要用卫生纸、毛巾等非无菌物品直接覆盖，防止纸屑、纤维粘在伤口上引发感染。

如果烫伤面积较大（成人超过手掌大小、儿童超过半个手掌）、烫伤部位在头面部/关节处/会阴部、烫伤程度较深（出现水泡、皮肤发白或焦黑），或是烫伤后出现发热、红肿加重的情况，一定要立刻前往医院烧伤科就诊，不要自行处理耽误治疗。

牙膏里的氟、摩擦剂等成分会刺激破损的伤口，加重疼痛和炎症；牙膏干了之后还会堵住毛孔，影响伤口散热，反而会加重烫伤，还会影响医生对烫伤深度的判断。

酱油里含有大量细菌，涂在伤口上极易引发感染；深色的酱汁还会污染创面，让医生无法准确判断烫伤的严重程度，耽误治疗。

这些物品没有经过无菌处理，敷在伤口上会成为细菌的温床，极易引发感染，甚至导致败血症；香油、食用油还会阻碍伤口散热，加重烫伤。

做饭时穿长袖的防烫围裙，避免穿宽松的衣袖被火点燃；端滚烫的汤、锅时，先确认路线，避免撞到人；热油锅里溅水会瞬间爆油，一定要保持灶台干燥。

洗澡时先放冷水，再兑热水，调节好水温再让老人、小孩进入；热水壶、饮水机要放在孩子够不到的地方，避免孩子误碰打翻。

开车前先摸一下方向盘、座椅的温度，确认不烫再坐；户外休息时，不要直接坐在暴晒后的金属、石质座椅上；给孩子买热饮时，尽量选择带防烫杯套的容器，避免孩子打翻烫伤。

孩子是烫伤的高发人群，一定要让孩子远离厨房、热水壶、打火机等危险物品；给孩子洗澡、冲奶粉时，一定要先试水温，再接触孩子皮肤。

烧烫伤的恢复过程漫长又痛苦，很多时候一次小小的意外，就会留下永久的疤痕。

夏天虽然炎热，但只要我们多一分小心，多了解一点急救知识，就能避免大部分的烫伤意外。

万一真的遇到烫伤，别慌！记住“冲脱泡盖送”，拒绝偏方，科学处理，及时就医，才是对自己和家人最好的保护。